In balans na je vijftigste?

Energiebalans Als je na je 50e hetzelfde blijft eten als je altijd gewend was, dan merk je waarschijnlijk dat je langzaam maar zeker zwaarder wordt. Dat komt waarschijnlijk doordat je toch wat minder bent gaan bewegen, waardoor je spieren in omvang afnemen. En spieren gebruiken nou eenmaal veel energie. Wil je niet aankomen maar in […]